Cours Collectifs

Découvrez nos cours collectifs de Pilates, Qi Qong et de Hatha Yoga à Crans Montana.                Renforcez votre corps avec le Pilates au sol , lâcher-prise avec le Qi Qong / sound Healing et reconnectez-vous grâce au Hatha Yoga.

Pilates au sol

Image illustrant la pratique du Pilates au sol en cours collectifs à Crans Montana pour renforcer et tonifier le corps.

Méthode d’entrainement physique qui muscle, tonifie et assouplit la totalité du corps à travers des exercices variés au sol. L’utilisation de petit matériel tel que cercle, ballon ou élastique permet diversité et intensité des mouvements.

Réservations sur l’application Sportsnow – Studio : V Pilates

Qi qong, breathwork & Sound healing

Séances mélangeant le Qi Qong, le breathwork et la thérapie sonore pour un bien-être optimal.

Associant mouvements fluides, excercices de respirations et relaxation aux vibrations des bols de cristal et autres instruments..

Rééquilibrage du corps et de l’esprit, améliore la vitalité, tonification, renforcement et souplesse du corps, apporte sérénité, concentration et lâcher-prise.

Réservations :

Sabrina +41 76 631 62 59

Yoga (Yin Yoga & Hatha Yoga Flow)

Illustration d'une séance de Yoga Hatha Flow à Crans Montana, une pratique douce et tonifiante pour se ressourcer et se recentrer intérieurement.

Pratique douce et tonifiante, autant relaxante que fortifiante, les postures sont respectueuses du corps et du niveau de chacun. Rythme plus lent et doux qu’une séance de Vinyasa, c’est un point de départ idéal pour les débutants.  Parfait pour un retour aux sources et au calme. La séance se termine par le shavasana tant attendu! Un moment pour se recentrer et se retrouver avec soi-même!

Réservations :

Nathalie +41 76 545 42 18

Lun

           10h -11h            HIIT (Cardio)

12h15-13h15
Pilates Mat



14h45-15h45
Pilates Mat – Tout en douceur

       

mar

 

 

10h30 – 11h45
Yin Yoga

12h30 – 13h30
Yoga pour débutants

mer

08h45-9h45
Pilates Mat

9h45 – 10h45
Pilates Mat

        19h15 -20h15         Qi Qong, breathwork & sound healing

jeu

8h30-9h30
Yoga Hatha Flow

 

 

 

 

 

 

 

 

18h00-19h00
Pilates Mat

19h15-20h15
     Pilates Mat    

samedi

9h – 10h15
Yoga Hatha Flow

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