Cours Collectifs
Découvrez nos cours collectifs de Pilates, Qi Qong et de Hatha Yoga à Crans Montana. Renforcez votre corps avec le Pilates au sol , lâcher-prise avec le Qi Qong / sound Healing et reconnectez-vous grâce au Hatha Yoga.
Pilates au sol
Méthode d’entrainement physique qui muscle, tonifie et assouplit la totalité du corps à travers des exercices variés au sol. L’utilisation de petit matériel tel que cercle, ballon ou élastique permet diversité et intensité des mouvements.
Réservations sur l’application Sportsnow – Studio : V Pilates
Qi qong, breathwork & Sound healing
Séances mélangeant le Qi Qong, le breathwork et la thérapie sonore pour un bien-être optimal.
Associant mouvements fluides, excercices de respirations et relaxation aux vibrations des bols de cristal et autres instruments..
Rééquilibrage du corps et de l’esprit, améliore la vitalité, tonification, renforcement et souplesse du corps, apporte sérénité, concentration et lâcher-prise.
Réservations :
Sabrina +41 76 631 62 59
Yoga (Yin Yoga & Hatha Yoga Flow)
Pratique douce et tonifiante, autant relaxante que fortifiante, les postures sont respectueuses du corps et du niveau de chacun. Rythme plus lent et doux qu’une séance de Vinyasa, c’est un point de départ idéal pour les débutants. Parfait pour un retour aux sources et au calme. La séance se termine par le shavasana tant attendu! Un moment pour se recentrer et se retrouver avec soi-même!
Réservations :
Nathalie +41 76 545 42 18
Lun
mar
8h45 – 9h45
Qi Qong, breathwork & sound healing
10h – 11h Qi Qong, breathwork & sound healing
16h15 – 17h30
Yoga Hatha doux
19h30-20h45
Yoga Hatha Flow
mer
08h45-9h45
Pilates Mat – Débutant
9h45 – 10h45
Pilates Mat – Intermédiaire
19h – 20h Qi Qong, breathwork & sound healing
20h15- 21h15 Qi Qong, breathwork & sound healing
jeu
8h30-9h30
Yoga Hatha Flow
18h00-19h00
Pilates Mat – Préparation Ski
19h15-20h15
Pilates Mat – Tous niveau
ven
samedi
9h30-10h45
Yoga Hatha Flow